一、隐藏电话号码的设置步骤

1. 进入隐私设置

打开Telegram应用 → 点击“设置”（Settings）→ 选择“隐私与安全”（Privacy and Security）→ 点击“手机号码”（Phone Number）。

2. 选择可见范围

提供三种选项：

3. 设置例外规则

可在“例外（Exceptions）”中添加特定用户，允许或禁止他们查看你的号码。

二、注意事项

1. 联系人导入风险

即使隐藏号码，若对方通过通讯录导入功能匹配到你的账号，仍可能关联你的身份。建议定期检查已授权的设备和应用。

2. 群聊中的限制

在大型群组中，隐藏号码功能可能无法完全避免被追踪，尤其是管理员或第三方工具可能通过其他方式获取信息。

3. 双重验证增强安全

建议同时启用“双重认证”（Two-Step Verification），防止账号被恶意登录。

三、其他隐私保护建议

通过以上设置，可有效降低电话号码泄露风险，但需结合其他安全措施全面防护。