Telegram提示"请检查您的互联网连接"通常与网络环境或软件配置有关，以下是可能原因及解决方案：
一、网络问题排查
1. 基础网络检查
确认设备已连接互联网，尝试访问其他网站或应用测试网络连通性
关闭VPN后重试（部分区域需关闭VPN才能正常连接）
切换网络类型（如WiFi换4G/5G）测试是否为当前网络限制导致
2. DNS设置优化
手动更换DNS为`8.8.8.8`（谷歌）或`223.5.5.5`（阿里云）可改善解析问题
执行命令重置网络协议栈（Windows）：
```bash
netsh int ip reset
```
二、Telegram特定问题
1. 区域限制
由于Telegram在部分国家/地区未提供服务，需通过国际互联网环境访问
企业用户若遇账号限制，需通过英文申诉信向官方提交解封申请
2. 客户端问题
更新至最新版Telegram应用，旧版本可能存在兼容性问题
清除应用缓存或重新安装（安卓用户需关闭"电池优化"）
三、高级解决方案
更换账号环境：使用Google Voice等境外号码注册可能更稳定
检查防火墙：临时关闭系统防火墙或安全软件测试是否被拦截
路由器设置：重启路由器或升级固件，部分老旧设备可能导致连接异常
若问题持续，建议通过Telegram官方支持渠道反馈具体错误信息。